Receita de Pudim de leite diet – Receita especial para quem sofre com açúcar no sangue ou com o peso acima do desejável. Você pode comer esse pudim sem culpa e fica pronto rapidinho.
Ingredientes de Receita de Pudim de leite diet
1 e ½ xicara (chá) de água fervente
2 colheres (chá) de margarina light
½ xicara (chá) de adoçante para forno e fogão
2 xicaras (chá) de leite em pó desnatado
4 xicaras (chá) de leite desnatado
3 ovos
Modo de preparo de Receita de Pudim de leite diet
- Bata no liquidificador por 5 minutos todos os ingredientes, menos os ovos e o leite liquido.
- Reserve até esfriar
- Acrescente os ovos e o leite liquido e bata de novo até incorporar tudo
- Pré aqueça o forno a 200º C por 10 minutos
- Coloque o conteúdo em 1 forma
- Leve ao forno em banho maria por 1 hora ou até firmar
- Desenforme quando estiver morno
- Sirva
Light x Diet
Os produtos “light” e “diet” são frequentemente confundidos, mas têm significados diferentes.
Produtos “light” são aqueles que têm uma redução significativa de calorias em relação à versão original do produto, geralmente de 25% a 50%. Por exemplo, um refrigerante “light” pode ter menos açúcar ou adoçante em sua fórmula do que o refrigerante original, resultando em menos calorias. No entanto, é importante notar que “light” não significa necessariamente que o produto é saudável ou que não contém açúcar.
Já os produtos “diet” são aqueles que são formulados especificamente para pessoas com necessidades dietéticas especiais, como diabéticos. Eles são geralmente livres de açúcar ou têm uma quantidade muito reduzida de açúcar em sua composição, mas ainda podem conter calorias. Além disso, os produtos “diet” também podem ser formulados sem glúten, sem lactose ou sem gordura, dependendo das necessidades dietéticas específicas.
Em resumo, enquanto os produtos “light” são geralmente reduzidos em calorias, os produtos “diet” são formulados especificamente para atender a necessidades dietéticas especiais.
Nem todas as pessoas que se sintam gordas precisam consumir produtos “diet”. O consumo de produtos “diet” deve ser determinado pelas necessidades dietéticas individuais de cada pessoa, não apenas pelo fato de serem gordas.
Açúcar no sangue
No entanto, para pessoas com condições relacionadas a açúcar no sangue, síndrome metabólica ou outras doenças que requerem monitoramento, pode ser benéfico consumir produtos “diet” com baixo teor de açúcar ou sem açúcar. Isso ocorre porque os produtos “diet” são formulados para terem menos açúcar ou substitutos de açúcar que não aumentam os níveis de açúcar no sangue. Assim, esses produtos podem ajudar a controlar e evitar picos de glicemia.
Além disso, muitos produtos “diet” também são formulados com menos gordura ou sem gordura, o que pode ser útil para pessoas que estão tentando reduzir a ingestão de gordura em sua dieta.
No entanto, é importante lembrar que os produtos “diet” não são necessariamente saudáveis e que o consumo excessivo de produtos “diet” pode levar a outros problemas de saúde. Por isso, é sempre importante consultar um médico ou nutricionista para determinar a melhor dieta para cada indivíduo.
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