Receita de Nuggets de frango – Hoje vamos preparar uma receita deliciosa e divertida de nuggets de frango caseiros! Os nuggets são um lanche favorito de muitas crianças, e com essa receita simples, podemos fazê-los em casa e com ingredientes saudáveis e saborosos. Então, lavem bem as mãos, coloquem seus aventais e vamos começar a cozinhar!
Ingredientes
200 gramas de peito de frango
1 colher de sopa de cebolinha, opcional
100 gramas de semente de linhaça
Sal e pimenta a gosto
1 cebola pequena
Meia unidade de abobrinha
Meia unidade de cenoura
1 xícara de chá de brócolis
1 xícara de chá de couve-flor
Modo de Preparo
- Triture os filés de frango no processador
- Reserve
- Faça da linhaça uma farinha batendo no liquidificador
- Bata o legume da sua preferência (abobrinha, cenoura, brócolis ou couve-flor), a cebola e a cebolinha no processador e misture ao frango.
- Faça bolinhas com a mão no formato de nugget com a mistura
- Passe na farinha da linhaça
- Unte uma assadeira com o azeite e coloque os nuggets
- Leve ao forno preaquecido, virando os nuggets aos 10 minutos, para que fiquem dourados dos dois lados.
- Também podem ser assados na fritadeira a ar
- Sirva em seguida
Benefícios da alimentação com carne de frango
Antes de mais nada, a carne de frango é uma excelente fonte de proteína magra, vitaminas e minerais essenciais para o organismo humano. Aqui estão alguns dos benefícios da carne de frango para a saúde: Receita de Nuggets de frango
Fonte de proteína de alta qualidade: Desse modo, a carne de frango é uma fonte de proteína de alta qualidade, que é importante para a construção e reparação de tecidos no corpo.
Baixo teor de gordura: A carne de frango é uma das carnes mais magras disponíveis, o que a torna uma boa opção para pessoas que querem limitar sua ingestão de gordura.
Rico em vitaminas e minerais: A carne de frango contém uma variedade de vitaminas e minerais, incluindo vitamina B6, vitamina B3, selênio e fósforo.
Ajuda a manter a saúde óssea: A carne de frango é uma boa fonte de fósforo, que é importante para a saúde óssea.
Ajuda a manter a saúde do coração: A carne de frango contém menos gordura saturada do que a carne vermelha, o que pode ajudar a manter a saúde do coração.
Controla o peso: A carne de frango é uma fonte de proteína de baixa caloria, o que pode ajudar a controlar o peso quando combinada com uma dieta equilibrada e exercício físico regular.
No entanto, é importante lembrar que o modo de preparo da carne de frango pode afetar seus benefícios para a saúde. A carne de frango grelhada, assada ou cozida no vapor é uma opção saudável, enquanto a carne de frango frita pode ser rica em gordura e calorias.
Curiosidades sobre o frango
O frango é uma das aves mais comuns e populares em todo o mundo. Aqui estão algumas curiosidades sobre o frango: Receita de Nuggets de frango
Origem: Acredita-se que os ancestrais dos frangos modernos viveram na Ásia, há cerca de 7.000 anos. A partir daí, o frango se espalhou pelo mundo e se tornou uma das aves mais criadas e consumidas.
Ovo de galinha: O ovo de galinha é uma fonte importante de nutrição e é amplamente consumido em todo o mundo. O tamanho do ovo varia de acordo com a raça da galinha que o produz.
Corte de carne: O frango é comumente cortado em peito, coxa, asa e sobrecoxa. Cada corte tem um sabor e textura únicos.
Galo vs. Galinha: Galos são os frangos machos, enquanto as galinhas são as fêmeas. Os galos têm cristas maiores e são geralmente mais agressivos do que as galinhas.
Galinha poedeira: A galinha poedeira é criada especificamente para produzir ovos, enquanto a galinha de corte é criada para carne.
Saúde: A carne de frango é uma fonte rica de proteínas e nutrientes importantes, como vitaminas B e ferro. É uma opção saudável e popular de carne em muitas dietas.
Mitos sobre a carne de frango: Há muitos mitos sobre a carne de frango, como o de que ela contém hormônios e antibióticos. Porém, nos Estados Unidos, por exemplo, o uso de hormônios é proibido na produção de frango e a utilização de antibióticos é estritamente regulamentada.
Galinha dos ovos de ouro: Em muitas culturas, a galinha é considerada um símbolo de riqueza e prosperidade. Na lenda da galinha dos ovos de ouro, uma galinha mágica produz ovos de ouro todos os dias, trazendo riqueza infinita ao seu proprietário.
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