Receita de bolo de banana – Se você é fã de bolos e adora experimentar novas receitas, um bolo de banana molhadinho é uma ótima opção para surpreender a família e os amigos. Essa receita é fácil de fazer e o resultado é um bolo úmido e delicioso, perfeito para acompanhar um café ou chá da tarde. Com ingredientes simples e pouco tempo de preparo, você pode ter um bolo incrível para saborear em qualquer ocasião. Vamos conferir como preparar essa receita irresistível de bolo de banana molhadinho!
Ingredientes para Receita de bolo de banana
4 bananas médias bem maduras
4 ovos
1/2 xicara (chá) de óleo
1 xicara (chá) açúcar mascavo
2 xicara (chá) de aveia em flocos médios
Canela em pó a gosto
1 colher de fermento em pó
Coloque chocolate blend por cima. (opcional)
Modo de preparo da Receita de bolo de banana
- Bata no liquidificador todos os ingredientes menos o fermento
- Depois de bater bem, acrescente o fermento e bata mais um pouco
- Coloque em uma forma untada
- Espalhe o chocolate por cima e leve para assar no forno pré aquecido a 200°
- Faça o teste do palito pra saber se já está assado, mas esse bolo é bem úmido, então não se engane
- Não vai farinha de trigo. Fica maravilhoso.
- Dependendo do seu açúcar mascavo seu bolo pode ficar mais claro ou mais escuro.
- Se quiser pode colocar pedaços de banana na massa depois de bater, igual eu fiz.
Benefícios da banana
Receita de bolo de banana – Antes de tudo, a banana é uma fruta muito popular e consumida em todo o mundo, conhecida por ter muitos benefícios para a saúde. Aqui estão alguns dos principais benefícios da banana:
Fonte de nutrientes: A banana é rica em nutrientes, como vitaminas C e B6, potássio, fibras e antioxidantes.
Regula a digestão: A banana contém fibras solúveis que ajudam a regular o trânsito intestinal e a prevenir a constipação.
Ajuda a controlar a pressão arterial: O potássio presente na banana ajuda a reduzir a pressão arterial.
Melhora o humor: A banana contém triptofano, um aminoácido que é convertido em serotonina no cérebro, o que pode melhorar o humor.
Fornece energia: A banana é uma boa fonte de carboidratos e açúcares naturais, que podem fornecer energia rapidamente.
Ajuda na recuperação muscular: A banana contém potássio e carboidratos, que são importantes para a recuperação muscular após o exercício físico.
Fortalece o sistema imunológico: A banana contém vitamina C e antioxidantes, que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e prevenir infecções.
Em suma, estes são apenas alguns dos principais benefícios da banana para a saúde do ser humano. É importante incluir frutas e legumes variados na dieta para obter todos os nutrientes necessários para uma boa saúde.
Curiosidades da banana
Receita de bolo de banana – Primeiramente, a banana é uma fruta muito popular e consumida em todo o mundo, e existem muitas curiosidades interessantes sobre ela. Aqui estão algumas delas:
A banana é originária do sudeste da Ásia, mas atualmente é cultivada em todo o mundo.
Sobretudo, existem mais de 1.000 variedades de bananas, desde as pequenas e doces até as grandes e amargas.
Além disso, as bananas são um dos alimentos mais consumidos no mundo, ficando atrás apenas do arroz, do trigo e do milho.
A banana é uma das poucas frutas que contém amido resistente, que pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue e a melhorar a saúde intestinal.
Usa-se também a casca da banana de várias maneiras, como para polir sapatos, remover verrugas e aliviar a coceira de picadas de insetos.
A banana é uma das frutas mais ricas em potássio, um mineral importante para a saúde do coração, dos músculos e dos ossos.
Bem como, as bananas são uma boa fonte de vitamina B6, que ajuda na produção de serotonina, um neurotransmissor que pode ajudar a melhorar o humor e reduzir a ansiedade.
A banana é uma fruta relativamente calórica, contendo em média 90 a 100 calorias por banana média.
Algumas pessoas são alérgicas a bananas, e os sintomas podem incluir coceira na boca, inchaço da garganta e dificuldade para respirar.
Por fim, essas são apenas algumas das curiosidades interessantes sobre a banana. Afinal, ela é uma fruta muito versátil e nutritiva e pode ser consumida de várias maneiras, desde pura até em sobremesas e pratos salgados.
Gostou dessa matéria? Veja mais no link abaixo
Receita de Hamburger de frango com crispies de alecrim