Suplementação de enzimas digestivas – As enzimas digestivas são responsáveis pela digestão dos nutrientes dos alimentos e desempenham um papel fundamental na nossa saúde.
Descubra quais são os mais importantes e saiba como complementá-los.
Muitas pessoas sofrem de problemas digestivos, como inchaço, gases, constipação, diarreia, refluxo ácido e dores abdominais. Alguns desses sintomas são causados pela falta de enzimas digestivas naturais no organismo, o que pode dificultar o metabolismo adequado dos alimentos. É aí que entra os suplementos de enzimas digestivas.
Os suplementos de enzimas digestivas podem ajudar a melhorar a digestão, quebrando os alimentos em menores para facilitar sua absorção. Eles também podem ajudar a reduzir os sintomas de problemas digestivos, tornando a digestão mais confortável e menos dolorosa.
Além disso, pessoas que seguem dietas restritivas ou que consomem alimentos processados podem se beneficiar de suplementos de enzimas digestivas, pois esses alimentos muitas vezes contêm poucas enzimas naturais. Idosos e pessoas com problemas de saúde que passaram a digestão também podem se beneficiar desses suplementos.
Portanto, os suplementos de enzimas digestivas podem ser uma opção útil para aqueles que buscam melhorar a digestão e reduzir os sintomas de problemas digestivos. Como sempre, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
5 RAZÕES PARA TOMAR ENZIMAS DIGESTIVAS
Como a base do corpo para a absorção de nutrientes, as enzimas digestivas podem nem sempre estar em equilíbrio no corpo.
Se eu pudesse escolher apenas um suplemento, seria enzimas digestivas. Esta citação de um médico americano que transmite bem a importância das enzimas para a saúde geral de um organismo. Elas são essenciais para a absorção dos nutrientes que compõem os alimentos que ingerimos e desempenham um papel importante em qualquer dieta.
Confira abaixo 5 razões para incluir as enzimas digestivas em sua suplementação
1 – Envelhecimento
Nascemos com um potencial maior de produção de enzimas, e até ficamos uma certa “reserva”. Mas, com o passar dos anos e o desgaste dos órgãos que as produzem, como o pâncreas, o estômago e as glândulas salivares, o corpo não produz mais o suficiente, levando a sintomas como indigestão, alergias e gases.
2 – Estresse e fatores externos
Com o envelhecimento, a produção natural de enzimas digestivas no organismo pode diminuir, o que pode dificultar o metabolismo adequado dos alimentos. Isso pode levar a sintomas como inchaço, gases e indigestão. A ingestão de suplementos de enzimas digestivas pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir esses sintomas. É importante conversar com um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente se você estiver tomando outros medicamentos ou tiver problemas de saúde subjacentes.
3 – Má alimentação
Grande parte da população (principalmente ocidentais) adota uma dieta composta essencialmente por alimentos ultraprocessados ou cozidos. As enzimas contidas nos alimentos crus podem ajudar a compensar o declínio nos rendimentos naturais, mas são destruídas pelo calor e pela industrialização associados.
Além disso, o hábito de consumir líquidos nas refeições dilui os sucos gástricos, diminuindo o estímulo ácido necessário para que o pâncreas produza enzimas.
4 – Lactose
Estudos estimam que cerca de 70 por cento dos adultos são intolerantes à lactose em algum grau. A restauração da capacidade de digerir lactose (lactose), proteína do leite e até mesmo o glúten pode levar a novas escolhas alimentares.
5 – Dietas
Na dieta ocidental moderna, alimentos ricos em carboidratos, gorduras e laticínios são consumidos em grandes quantidades. Portanto, o suplemento ideal forneceria mais amilase, lactase, lipase, etc.
Além disso, outro ponto importante é a fonte de enzimas digestivas. Ou seja, as enzimas de origem não animal são mais estáveis às mudanças de pH que ocorrem durante a digestão, o que potencializa sua atividade e também permite que sejam utilizadas por veganos e vegetarianos.
Convencido da suplementação de enzimas digestivas? Portanto, consulte seu médico e peça um suplemento. A digestão e a absorção devem ser equilibradas para que os nutrientes funcionem corretamente.